통풍에 좋은 음식 리스트와 관리법
통풍에 좋은 음식 리스트는 고요산혈증과 통풍 관리를 돕는 핵심입니다.통풍은 요산이 결정을 형성해 관절에 염증을 일으키는 질환으로, 식단 조절이 중요합니다.오늘은 통풍, 통풍 증상, 통풍에 좋은 음식, 통풍에 나쁜 음식, 식단을 정리해 보겠습니다. 1. 통풍 이란? 통풍은 체내 요산 수치가 높아지면서 관절에 요산 결정을 축적시키는 염증성 질환이다.주로 발가락, 발목, 무릎 등에 영향을 미치며, 유전적 요인, 비만, 과음 등이 원인으로 꼽힌다.2023년 Arthritis Research & Therapy 연구에 따르면, 전 세계적으로 통풍 환자가 증가 중이다. 2. 통풍 증상통풍 증상은 급성 발작과 만성 단계로 나뉜다.급성 발작:심한 관절 통증: 특히 새벽에 발가락 통증 시작.부종과 발적: 관절 붉고 ..
2025. 5. 9.
