카페인1 커피믹스, 하루에 몇 잔까지 괜찮을까? 똑똑하게 즐기는 방법! 바쁜 일상 속, 달콤함과 카페인의 조화로 잠을 깨우고 활력을 불어넣어 주는 커피믹스! 간편하게 즐길 수 있다는 장점 덕분에 많은 분들이 찾으시는데요. 하지만 무심코 마시다 보면 하루 권장량을 넘기기 쉽습니다. 오늘은 커피믹스의 성분과 하루 적정 섭취량, 그리고 건강하게 즐기는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.커피믹스, 간편함 속에 숨겨진 성분들을 알아볼까요? 우리가 흔히 마시는 커피믹스 한 봉지(약 12g 기준)에는 생각보다 다양한 성분들이 들어있습니다. 제품별로 차이는 있을 수 있지만,일반적으로 다음과 같은 영양 성분을 포함하고 있습니다.칼로리: 50~55kcal탄수화물: 약 9g (이 중 당류는 5~7g!)지방: 약 1.5~2g (포화지방은 1.2~1.9g으로 높은 편입니다.)카페인: 40~55mg.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
