라면장건강1 라면 먹으면 설사하는 이유와 예방법 총정리 라면, 참 맛있지만 먹고 나서 배탈이나 설사를 겪은 경험 있으신가요?많은 사람들이 라면을 먹은 후 복통이나 설사를 겪곤 합니다. 하지만 이유를 알고 조리법만 조금 바꾸면, 건강하게 즐길 수 있다는 사실!이번 글에서는 라면이 설사를 유발하는 이유와 함께, 설사를 예방하며 라면을 즐기는 방법까지 자세히 알려드릴게요.1. 왜 라면을 먹으면 설사를 할까?주요 원인 6가지원인설명기름기 과다대부분의 라면은 튀긴 면을 사용해 지방 함량이 높습니다. 지방은 장의 연동운동을 촉진시켜 설사를 유발할 수 있어요.강한 조미료 자극라면 스프는 나트륨, MSG, 향신료가 많아 위장에 큰 자극을 줍니다. 특히 위염이나 장염이 있는 사람에게는 치명적일 수 있어요.과민성 대장증후군(IBS)장이 예민한 사람은 매운 음식이나 조미료가 들.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
